1. <div id="u824e"><ol id="u824e"><mark id="u824e"></mark></ol></div>
            <div id="u824e"></div>

              校务公开
              韭菜炒鱿鱼
              当前位置:主页 > 校务公开 > 每周食谱 >
              韭菜炒鱿鱼
              时间:2018-03-20 来源:未知 作者:北京新东方扬州外国语
              简介

              挪红 独家发布于2018-03-19

              未经允许,不得转载!
              春天的韭菜是最香的,抓住时机多吃哟!
              也被叫做“壮阳草”,“洗肠草”,它能温肾助阳、益脾健胃,增进胃肠蠕动。
              韭菜搭配上肥厚鲜美的鱿鱼真是鲜上加香。
              材料:鱿鱼2 条,韭菜一把

              食材

              • 主料
              • 鱿鱼

                2 条
              • 韭菜

                1把
              • 辅料
              • 适量
              • 适量
              • 胡椒粉

                适量
              •  
              步骤
              韭菜炒鱿鱼的做法步骤1

              1.鱿鱼清洗干净。

              韭菜炒鱿鱼的做法步骤2

              2.韭菜清洗干净,还要备上生姜、葱、蒜,以及一小段胡萝卜作为配色用。

              韭菜炒鱿鱼的做法步骤3

              3.鱿鱼切如图花刀,这样受热后就可以卷成卷了。

              韭菜炒鱿鱼的做法步骤4

              4.韭菜切成寸段。

              韭菜炒鱿鱼的做法步骤5

              5.胡萝卜切菱形片,大蒜拍一下,随意切几刀,小葱切段,生姜?#24515;?br />

              韭菜炒鱿鱼的做法步骤6

              6.鱿鱼下入开水锅里焯烫,看到鱿鱼卷成卷,立即捞出。
              注:越煮会越老,越煮会?#21483;?#30340;哦。

              韭菜炒鱿鱼的做法步骤7

              7.热锅热油先下入葱姜蒜和胡萝?#33778;?#28818;?#40063;?#21619;。

              韭菜炒鱿鱼的做法步骤8

              8.然后倒入韭菜快速翻炒两铲子。

              韭菜炒鱿鱼的做法步骤9

              9.将前面焯烫好的鱿鱼下锅,并加盐和胡椒粉调味。翻炒匀就可?#20113;?#38149;了。

              小贴士
              韭菜翻两下就好了,不要炒太熟了,否则口味不好。



              上一篇:韩式酱汤拉面
              下一篇:黑椒煎牛排

              华东15选5中奖几率
                1. <div id="u824e"><ol id="u824e"><mark id="u824e"></mark></ol></div>
                      <div id="u824e"></div>

                          1. <div id="u824e"><ol id="u824e"><mark id="u824e"></mark></ol></div>
                                <div id="u824e"></div>