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              哭泣可缓解情绪 哭有什么?#20040;?#21644;坏处呢
              时间:2018-02-08 来源:未知 作者:北京新东方扬州外国语

                在日常生活?#26657;?#25105;们常常会因为一些事情的发生而引起情绪上的波动。在遇到人生大波折的时候,我们常常以大哭来宣泄自己的不快。有些人认为哭对身体?#32531;茫?#26377;些人又认为哭一哭还是有?#20040;?#30340;,那么哭对身体健康到底有哪些?#20040;?#21644;坏处呢?

                有时候,哭也是一种情绪的发泄方式,这也是哭泣对人体健康的一个?#20040;Α?#20154;哭泣的原因有很多种,最主要的还是因为某个场景、某句话、某个事件、某个人等等的外部刺激而引起。?#21271;?#20260;的情绪到达了某个程度就要适当的宣泄,这个时候大哭一场,往往可以将?#32531;?#30340;情绪宣泄出来,舒缓神经,放松身心。

                虽然哭能宣泄情绪,对健康产生帮助,但前提是要适当的哭。若是经常处于伤心流泪的状态会,不仅对眼睛和泪腺造成了伤害,还会形成心结,导致淤积堵塞,影响气血和肝脏。?#22351;?#26377;了心结吧,不及时解开,就会形成心病,天天都想着难过的事,久而久之就会患上抑郁症,对人体健康产生?#22909;?#24433;响。

                为了自己的身体健康,朋友们应该在日常生活中要经常保持积极乐观的情绪。在日常生活?#26657;?#21487;以培养一些兴趣爱好,如运动、画画、舞蹈等等,将?#32531;?#30340;情绪转移到这些活动上来,得以宣泄。跟朋友、家人、同事之间有了矛盾,可以进行换位思考,试着站在他人的角度来?#21019;?#38382;题,了解对方的心情,这样才能减少矛盾,感情才能深厚。

                遇到困难和挫折,要在心里给自己积极的心理暗示,让自己振作起来,这样才能越挫?#25509;攏?#19981;轻易被打败。找人诉说也不失为一个情绪宣泄的好方法,找几个交心的朋友聚一聚,将自己的不愉快说出来,回想一下开心的事情。这样通过朋友的安慰,伤?#21738;?#36807;的情绪自然就会降低。




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