1. <div id="u824e"><ol id="u824e"><mark id="u824e"></mark></ol></div>
            <div id="u824e"></div>

              数字化校园
              孕妈上火怎么办?这几种水果别错过
              当前位置:主页 > 数字化校园 > 快速识字 >
              孕妈上火怎么办?这几种水果别错过
              时间:2019-03-10 来源:未知 作者:北京新东方扬州外国语

              孕妇上火可是件麻烦事,上火后容易心烦气躁,还容易便秘。但准妈妈又不能乱吃药,这怎么办呢?其实,可以通过水果缓解,试试下面这几种:

              1.柑橘

              柑橘属于凉性水果,它可以生津止渴。适用于?#24615;?#28909;、咳嗽、腹部不适者。孕妇上火也可以?#23454;?#21507;。

              2.杨桃

              杨桃?#32531;?#32993;萝卜素、维生素B、C和糖类以及?#23435;?#32440;和果汁。吃杨桃不仅可以补充人体需要的水分,还可以治疗伤风、风热咳嗽以及咽喉?#23383;ⅰ?/p>

              3.柿子

              柿子同样是寒性水果,可以生津止渴,燥热体质者食用效果好。

              4.西瓜

              几乎各年龄段的人?#21450;?#21507;西瓜,特别是夏天,很多人都喜欢用西瓜来止渴。西瓜含有果糖、维生素、苹果酸、葡萄糖,孕妇上火时也可以?#23454;?#21507;。但体质偏寒和血糖高的孕妇就要少吃或者不吃。

              5.?#25910;?/p>

              ?#25910;?#26159;去火的好水果,而且它营养成分丰富,很多孕妇都喜欢吃。另外,?#25910;?#36824;可以缓解心烦口渴、呕吐、咳嗽气喘等问题。而且,?#25910;?#27713;还可以解酒精之毒。

              6.火龙果

              火龙果味道清淡,也属于凉性水果。很多人利用火龙果清热,润肺止咳。另外,火龙果作为水果之王,它里面含有丰富的铁元素、花青素和维生素E,对抗衰老、抗自由基和抗氧化也有很好的作用。所以上火的孕妇吃火龙果不仅可以去火,还可以滋润肌肤。

              7.草莓

              草莓不但高颜值,味道也甜美,很多孕妇喜欢吃。而且中医认为草莓也是除烦、解热、去火的好水果。不过,育姐要提个醒,草莓不易保鲜,容易腐烂,所以孕妇吃草莓时要注意,千万别吃变质了的草莓。

              8.梨

              很多人上火会选择用梨炖冰糖。因为梨含有多种维生素、磷、钙、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸,营养成分可谓十分丰富。作为凉性水果,它还具有润肺、润肠、生津、去火解热等作用。因此,孕妇如果上火,可以?#23454;?#21507;一些梨。

              9.无花果

              无花果?#32531;?#26377;机酸、镁、锰、铜、锌、硼等营养元素,它有清热解毒,止泻的作用。另外还有缓解痔疮便血,缓解喉咙疼痛的效果。

              除了吃水果,准妈妈的饮食还要以清淡为主,切忌油腻、辛辣。不过,任何事物都遵循物极必反的道理,所以吃水果时也不可贪嘴哦~




              上一篇:宝宝学步别瞎使唤,这几点坑了多少人!
              ?#20081;?#31687;?#22909;?#26377;了

              华东15选5中奖几率
                1. <div id="u824e"><ol id="u824e"><mark id="u824e"></mark></ol></div>
                      <div id="u824e"></div>

                          1. <div id="u824e"><ol id="u824e"><mark id="u824e"></mark></ol></div>
                                <div id="u824e"></div>